Día Nacional de la Nutrición 2015

El Día Nacional de la Alimentación se celebra cada año el 28 de mayo, y durante toda la jornada se desarrollan distintas actividades en centros comerciales, tiendas, escuelas, universidades, hospitales, establecimientos de hostelería… Además, cada año la jornada tiene un tema central, en esta ocasión está dirigido a las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, el título es ‘Comer bien es el mejor Te Quiero’.

• Comer en un ambiente tranquilo.

• Utilizar formas de cocción sencillas, que facilitan la digestión: vapor, plancha, salteado y hervido.

• Cocinar bien los alimentos de origen animal (carne, huevos y pescado) para evitar toxiinfecciones alimentarias como la toxoplasmosis o los originados por Salmonella, Campylobacter y E. coli.

• El agua (entre 5 y 8 vasos al día) debe ser la bebida principal.

• Utilizar la sal de forma moderada (no aumentar su consumo), preferentemente yodada.

• Se aconseja tomar aceites vegetales, preferentemente aceite de oliva virgen extra.

• Evitar los pescados de gran tamaño, como el atún, el pez espada y el cazón por el riesgo de contener mercurio.

• Lavar bien frutas y verduras antes de consumirlas.

Un año más, el 28 de mayo se celebra el Día Nacional de la Nutrición, y este año cumple su décimo cuarta edición. Durante esta jornada se desarrollan actividades por todo el país, pues son muchas las empresas y otras entidades las que organizan charlas, talleres, conferencias, demostraciones gastronómicas, concursos o reuniones, entre otras cosas, para promocionar los hábitos saludables.

‘Tu dieta es tu vida. ¡Cuídala!’, ‘Hoy no como en casa’, ‘Come bien para envejecer mejor’ o ‘Comer sano es divertido, la obesidad infantil no’ son algunos de los lema y temas que han protagonizado esta jornada en los últimos años, y el Día Nacional de la Nutrición 2015 se dedicará a la alimentación en el embarazo y la lactancia, el lema de la jornada es ‘Comer bien es el mejor Te Quiero’.

Xpert SVELT A-PORTER

Afecta a un 80% o 95% de mujeres, independientemente de si tienen sobrepeso, están en su peso o son delgadas. La celulitis es una alteración del tejido subcutáneo que se manifiesta externamente en forma de bultos y hoyuelos conocidos como piel de naranja. Sus causas son múltiples: predisposición hereditaria, vida sedentaria, mala alimentación, cambios hormonales.

Xpert Svelt à-porter es un spray para la celulitis formulado para ser aplicado sobre el tejido. A través de un pionero proceso de microencapsulación de ingredientes activos permite su anclaje electroestático a las fibras téxtiles y, en consecuencia, su liberación de forma constante y gradual sobre la piel. Las microcápsulas que contienen agentes activos se activan por la fricción entre la prenda y la piel lo que permite liberarlos de forma ultraprecisa y localizada.''

ACCIÓN CONTRA LA CELULITIS Liporeductyl CT encapsulado en Quiosels: combo de activos microencapsulados, de efecto lipolítico, cuya acción favorece la combustión de las grasas disminuyendo su acumulación en el tejido; facilita el drenaje de líquidos (efecto drenante) y contribuye a la eliminación de edemas (efecto venotónico) lo que se acaba traduciendo en una mejora en la microcirculación sanguínea.

• Reduce el contorno corporal hasta un 4,2% en 30 días*.
• Mejora la apariencia y rugosidad de la piel de naranja hasta un 7% en 30 días**.
• Aumenta la microcirculación y facilita el drenaje***.
• Antienvejecimiento cutáneo (acción antirradicalaria).
• Mejora la hidratación y la elasticidad de la piel.

(*) Test in vivo 
(**) Test in vivo 
(***) Test in vivo 

Girar la prenda del revés, pulverizar homogéneamente sobre la superficie desde una distancia de 15 a 20 cm. Si el tejido estuviera demasiado húmedo, dejar secar a temperatura ambiente.

El colágeno y la nutrición

El colágeno es una molécula protéica y el elemento que conforma a las células más estudiado en la comunidad científica. Se puede decir que es el adhesivo que utiliza el cuerpo para mantener unido a todos los elementos que lo conforman.
El colágeno también es la proteína que más abunda en los organismos vivos, especialmente en los vertebrados. Sin su presencia, el cuerpo humano no podría funcionar como conjunto de componentes armónicos entre sí, ya que es precisamente el colágeno el que hace posible la unión del conjunto detejidos conectivos: músculos, tendones y ligamentos, huesos, cartílagos, piel, tejido adiposo, tejido sanguíneo y también, órganos y sistemas internos.

EL colágeno es una proteína esencial presente en una de cada cuatro moléculas que componen el cuerpo. Se corresponde aproximadamente al 7% de nuestra masa corporal. Sólo en nuestra piel (que es el órgano más grande que tenemos), estando en estado seco, el colágeno estaría representando el 70% de su peso. En el cartílago sería un 67%, en los pulmones el 10% y en el hígado el 4%. Podemos también decir que ocurre lo mismo con el resto de los tejidos conectivos.



El colágeno es esencial para la elasticidad y la flexibilidad de los órganos y para la integridad de las estructuras. La fibra de colágeno se mezcla con facilidad con una amplia gama de sustancias y minerales produciendo notables efectos en la arquitectura tisular. Como ejemplo, en la estructura de la piel elcolágeno junto con la elastina forma una red. En los huesos, elcolágeno se mezcla con cristales de calcio, proporcionando una estructura rígida. En los cartílagos, se combina con la elastina y matriz extracelular (fibras colágenas y fibras elásticas) creando un gel que absorbe los impactos entre las articulaciones y da resistencia en la compresión, etc. Esto ocurre con todos los tejidos conectivos del cuerpo.
En los organismos vertebrados se encuentran hasta quince tipos diferentes de colágeno conocidos (aunque hay abiertas varias investigaciones acerca de nuevos tipos). El 99% del total del colágeno que hay en los humanos, está presente en los diferentes tejidos conectivos como: huesos, tendones, ligamentos, piel, cartílago, estructura de los ojos, hígado y muchos órganos internos, superficie de las células, cabello y placenta.
Cuando el colágeno se desnaturaliza por ebullición y se deja enfriar, manteniéndolo en una solución acuosa, se convierte en una sustancia muy conocida, la gelatina.

El colágeno y la nutrición

Hay una estrecha relación entre el envejecimiento prematuro(reducción del colágeno) y la nutrición. Los aminoácidos que conforman a las proteínas (como el colágeno, la elastina, Etc.), los obtenemos de los alimentos. Respecto a esto, Hipócrates dijo: “Permite que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”, (Hipócrates 460-377 A.C.).
Hay numerosos estudios científicos que demuestran los efectos beneficiosos de una dieta rica en micronutrientes. En los últimos años, es mucho lo que se ha avanzado y profundizado al respecto. Hay sendos estudios concernientes a la relación entre los aminoácidos y la salud. Los aminoácidos son la parte que constituye una proteína y las proteínas son lo que construye la estructura de cualquier organismo vivo. Luego, el organismo necesita aminoácidosconstantemente y muchos de ellos son de los llamados esenciales (que no los produce el organismo, sino que hay que ingerirlos como tales) y esa es la importancia de la nutrición. La ingesta debe ser constante y suficiente, además de incesante para mantener la salud de los órganos.
Tomando en cuenta las deficiencias producidas en las últimas décadas en la alimentación de la población, sobre todo en lo que se refiere a alimentación, parece no sólo lógico, sino también conveniente el suplementar nuestra dieta cotidiana con complementos alimenticios (por supuesto, de una fuente segura).

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https://www.youtube.com/watch?v=ovmEWU4fe9A Más de 150 atletas y equipos deportivos de élite a nivel mundial se alimentan con los productos nutricionales de tecnología avanzada de Herbalife, para ayudarles a optimizar su rendimiento. Los principios de la nutrición saludable y equilibrada y la práctica de ejercicio regular son la base de la filosofía de Herbalife por eso es un orgullo para la compañía apoyar a estos equipos y deportistas para alcanzar sus objetivos. Destacamos tan sólo algunos de los patrocinios de alto nivel de Herbalife a nivel mundial: ​​el equipo alemán Schalke, en la República Checa el equipo de hockey sobre hielo HC Plzen y la liga de baloncesto que ganó el club italiano masculino Sana Basket también conocido como Montepaschi Siena y nuestro último y reciente fichaje Cristinano Ronaldo. En Herbalife España, patrocinamos además el Barco J-80 Herbalife y el Equipo de Baloncesto Herbalife Gran Canaria.

Cristiano Ronaldo es uno de los futbolistas más grandiosos de partidos en la actualidad. Ronaldo ha batido numerosos récords como ganador de la Bota de Oro europea dos veces, el ganador del Balón de Oro en 2008 y 2013 , Jugador FIFPro del año, Futbolista del año, Futbolista FIFA mundial del año Y Onze d’Or, y continúa dejando su marca en el equipo del Real Madrid, en La Liga y en competencias internacionales.

Ronaldo nació en Santo Antonio, colindante a Funchal, Madeira, y comenzó su carrera futbolista a los 8 años para el equipo aficionado Andorinha, donde rápidamente captó la atención y fue contratado por un club nacional y, después de ganar el campeonato fue reclutado por el Sporting CP quien lo contrató a los 13 años. En 2003, después de un gran éxito con Sporting CP, Ronaldo fue contratado por el Manchester United, donde jugó hasta 2009 hasta que el Real Madrid le dio el contrato más impresionante en la historia del fútbol. Además de su participación en la liga, Ronaldo juega para su país y ha representado a Portugal en torneos de Europa y la Copa Mundial.



Fuera de la cancha, Ronaldo se mantiene activo en actividades de beneficencia y es Embajador Mundial de “Save the Children” y embajador para The Mangrove Care Forum en Indonesia. *Herbalife no esta afiliado con la FIFA 

XPERT SLIMPEPTIDE

La celulitis es una alteración del tejido subcutáneo que se manifiesta externamente en forma de bultos y hoyuelos conocidos como piel de naranja.

Sus causas son múltiples: predisposición hereditaria, vida sedentaria, mala alimentación, cambios hormonales.

Libérate del exceso de equipaje con Xpert Slimpeptide, una revolucionaria fórmula ultra eficaz y de alta precisión para vencer la celulitis y la piel de naranja, de una vez por todas.

Activos:

• Silucyne 2%

• Cafeina 2% Xpert Slimpeptide incorpora un hexapéptido elegido entre más de 50 millones de péptidos como el más potente anticelulítico, que actúa evitando el proceso de adipogénesis (proceso en que un preadipocito pasa a adipocito), disminuyendo en consecuencia la formación de celulitis.

Eficacia Clínica en 14 Días:

• -2 cm de cintura

• -1cm de contorno de muslo

• -1,5 L de agua extracelular

• -4,4 Kg de masa corporal

Eficacia Clínica a los 28 Días:

• -80% reducción de piel de naranja• +75% de compactación

• +65% microcirculación sanguínea

Aplicación:

Aplicar mañana y noche mediante movimientos circulares. Incidir especialmente en las zonas más problemáticas (nalgas, caderas, muslos, etc.).

Somos lo que COMEMOS

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Dietas PERSONALIZADAS.

Noel López Pinín.

Técnica superior en dietética y nutrición.

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